Informasi nutrisi wafel rumah

Dengan misi untuk memberikan pengalaman bersantap yang khas dengan menawarkan makanan dan layanan yang ramah dengan harga yang sangat baik, Waffle House telah berkembang menjadi rantai restoran dengan 1.600 lokasi yang tersebar di 25 negara bagian. Dimulai oleh Tom Forkner dan Joe Rogers pada tahun 1955, Waffle House mengkhususkan diri pada wafel dan barang sarapan lainnya, namun restoran juga menyajikan salad, bungkus, steak dan daging babi. Karena menu yang bervariasi, setiap hidangan memiliki profil nutrisi tersendiri.

Jenis

Wafel adalah focal point pada menu Waffle House, mulai dari wafel buttermilk klasik sampai wafel yang dibuat dengan pecan dan keripik coklat. Semua lokasi Rumah Wafel dikombinasikan melayani sekitar 159 wafel per menit, menurut situs web perusahaan. Item menu lainnya termasuk telur dan omelet, biskuit dan saus, sarapan sandwich, bacon atau sosis, hamburger dan menu nilai. Sarapan disajikan setiap hari.

Kalori

Wafel buttermilk klasik berisi 314 kalori dengan 112 kalori dari lemak dan wafel chocolate chip mengandung 384 kalori. Menggunakan 1/4 cangkir sirup bebas gula untuk wafel akan menambah 35 kalori. Dua telur, kentang goreng dan roti panggang mentega memiliki 770 kalori, dengan kentang goreng menyumbang 409 kalori. Tiga telur orak-arik, bubur jagung dan roti panggang, memiliki 610 kalori, dengan bubur jagung menghasilkan 200 kalori tersebut.

Karbohidrat, Protein dan Lemak

Sebagian besar pilihan menu sarapan di Waffle House mengandung sejumlah besar lemak dan karbohidrat. Wafel, misalnya, mengandung 12g lemak total dan 45g karbohidrat total dengan hanya 6g protein. Memesan telur, sosis, bacon atau ham adalah pilihan terbaik untuk menambahkan protein ke makanan Anda. Tiga telur orak-arik, bubur jagung dan roti panggang mengandung keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein dengan total lemak 16g, 53 g karbohidrat total dan 34g protein.

Mengurangi Kolesterol

Dengan porsi besar yang dimasak dengan minyak dan mentega, beberapa pilihan menu mengandung sejumlah besar kalori, kolesterol, gula atau sodium. Tiga hidangan telur orak-arik, misalnya, mengandung 720mg kolesterol untuk 240 persen asupan yang direkomendasikan setiap hari sementara dua telur, kentang goreng dan roti panggang mengandung kolesterol 40 persen lebih sedikit dengan hanya 445mg.

Pilihan Lebih Sehat

Waffle House menawarkan dua bagian khusus pada menu yang dirancang untuk pilihan nilai dan pilihan yang lebih ringan. Menu Dollar berisi berbagai pilihan sarapan, makan siang dan makan malam seharga $ 1, seperti telur dadar keju, biskuit sosis, sandwich ayam bakar atau double 1/4 lb cheeseburger. Menu Lighter Choices menawarkan makanan yang porsi lebih kecil atau mengandung kalori lebih sedikit. Beberapa pilihan termasuk biskuit ayam, ayam panggang dan telur, salad koki dan makan malam panggang ayam.