Vitamin d dan ketidakseimbangan hormon

Tubuh Anda mengandung ratusan hormon yang beredar di dalam darah Anda atau disimpan di dalam berbagai jaringan tubuh Anda. Mempertahankan tingkat hormon yang tepat terbukti penting; terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tunggal dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Vitamin D, nutrisi penting, berperan dalam aktivitas produksi atau biologis hormon pilihan, dan karenanya mungkin berperan dalam beberapa jenis ketidakseimbangan hormon.

Efek pada Hormon Paratiroid

Vitamin D dalam tubuh Anda berinteraksi dengan, dan memiliki efek pada sekresi hormon dari kelenjar paratiroid Anda. Kelenjar – terletak di leher Anda – mengeluarkan hormon paratiroid, molekul sinyal yang membantu mengatur kalsium di tubuh Anda. Pelepasan hormon paratiroid mendorong aktivasi vitamin D di dalam sel Anda, yang pada gilirannya menyebabkan regulasi kalsium. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan pelepasan abnormal hormon paratiroid: karena, jika tidak adanya vitamin D, tubuh Anda tidak merespons hormon paratiroid, kelenjar hormon Anda mulai menghasilkan hormon dalam jumlah sangat besar untuk mengimbanginya. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon karena tingginya kadar hormon paratiroid yang bersirkulasi.

Efek pada hipofisis

Kekurangan vitamin D juga bisa berpengaruh pada kelenjar pituitari Anda, hormon kecil di otak Anda yang menghasilkan berbagai hormon. Salah satu aspek penting untuk mengatur fungsi hipofisis adalah kontrol terhadap pertumbuhan sel pituitari; pertumbuhan pituitari abnormal dapat menyebabkan perkembangan tumor, yang pada gilirannya dapat mengganggu fungsi hipofisis normal dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Patologi Otak” pada tahun 2006 mengidentifikasi vitamin D sebagai penting dalam mengatur pertumbuhan sel pituitari, dan menunjukkan bahwa vitamin tersebut dapat membantu mengobati beberapa tumor di bawah otak. Akibatnya, vitamin D dapat membantu mencegah ketidakseimbangan hormon hipofisis dalam beberapa kasus.

Vitamin D dan Estrogen

Dalam beberapa kasus, pengobatan dengan suplemen vitamin D dapat membantu meringankan gejala yang terkait dengan perubahan kadar hormon yang cepat. Ketidakseimbangan hormonal akibat produksi estrogen yang rendah secara abnormal di tubuh wanita dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa perawatan kanker, operasi, atau dapat terjadi secara alami sebagai akibat menopause. Estrogen rendah ini bisa terbukti berbahaya, meningkatkan risiko osteoporosis. Mengambil vitamin D dapat membantu mencegah keropos tulang akibat kadar estrogen dalam darah rendah, menurut University of Maryland Medical Center.

Pertimbangan

Anda dapat membantu mencegah beberapa jenis ketidakseimbangan hormon dengan menghindari kekurangan vitamin D. Paparan sinar matahari sedang – kadang-kadang sesedikit beberapa menit di bawah sinar matahari antara jam 10 pagi dan jam 2 – memungkinkan kulit Anda membuat vitamin D untuk mempertahankan kadar hormon Anda. Jika Anda tinggal di iklim lintang tinggi atau menerima sedikit paparan sinar matahari, Anda mungkin memerlukan asupan vitamin D tambahan melalui makanan yang diperkaya atau suplemen makanan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang tingkat paparan sinar matahari yang sesuai untuk sintesis vitamin D yang adekuat, dan untuk mendiskusikan kemungkinan manfaat suplemen vitamin D.