Mengapa bmi penting?

Indeks massa tubuh Anda, atau BMI, memberikan cara cepat bagi dokter Anda untuk memperkirakan tingkat lemak tubuh Anda. Meski tidak sempurna, bisa jadi dia tahu apakah Anda berisiko terkena penyakit kronis dan komplikasi lainnya terkait kelebihan berat badan atau obesitas. BMI yang tinggi membuat Anda dapat menjalani pemeriksaan kesehatan tambahan, termasuk evaluasi aktivitas diet dan aktivitas fisik, riwayat keluarga, tes darah dan evaluasi lain yang sesuai.

Menentukan BMI Anda

Anda bisa menghitung BMI Anda sendiri, hanya dengan tinggi dan berat badan Anda. Gunakan rumus berikut untuk menghitungnya dengan tangan; BMI = berat badan Anda dalam pound / (tinggi dalam inci x tinggi dalam inci) x 703. Sebagai alternatif, gunakan kalkulator BMI online. BMI yang sehat adalah antara 18,5 dan 24,9. Jika Anda mendaftar di bawah 18,5, Anda mungkin didiagnosis memiliki berat badan yang sangat kurus. BMI antara 25 dan 29,9 menempatkan Anda dalam kategori kelebihan berat badan. Jika BMI Anda 30 atau lebih, Anda mungkin didiagnosis menderita obesitas, tergantung bagaimana otot bangunan Anda.

Apa yang ditunjukkan oleh BMI Tinggi?

BMI yang menempatkan Anda pada tingkat kelebihan berat badan atau obesitas yang lebih tinggi cenderung menjadi indikasi kegemukan tubuh yang cukup akurat. Membawa terlalu banyak lemak meningkatkan risiko kematian dini. Tingkat BMI yang tinggi biasanya berkorelasi dengan peningkatan risiko penyakit kronis, termasuk diabetes tipe-2, penyakit arteri koroner, stroke, penyakit kandung empedu, osteoarthritis, apnea tidur, peradangan kronis dan depresi.

BMI bisa salah didiagnosis

Orang yang sangat berotot, seperti atlet dan binaragawan, dapat mendaftarkan BMI tinggi meskipun mereka sangat sehat. Peningkatan otot membuat Anda menimbang lebih dari rata-rata untuk tinggi badan Anda, jadi hasil persamaan tampak seolah-olah IMT Anda terlalu tinggi. Dokter Anda harus dapat menilai secara visual kondisi otot Anda dan menawarkan metode alternatif untuk mengevaluasi risiko penyakit Anda, seperti tes darah; BMI juga dapat merindukan orang-orang yang memiliki persentase lemak tubuh tinggi namun memiliki berat badan normal. Jika Anda memiliki 20 persen lemak sebagai pria, atau 30 persen lemak sebagai wanita, tapi BMI Anda dalam kisaran normal, Anda masih berisiko mengalami banyak penyakit yang sama yang terkait dengan obesitas. Anda memiliki kondisi yang dikenal dengan obesitas dengan berat badan normal. Orang-orang yang tidak bernyawa dan orang dewasa yang lebih tua memiliki risiko khusus untuk kondisi ini yang diperkirakan mempengaruhi 30 juta orang Amerika, lapor Ahli Diet Hari Ini di tahun 2011.

Ukuran Alternatif Lemak

Lingkar pinggang adalah cara yang relatif mudah dan tidak invasif untuk melakukan analisis cepat terhadap risiko kesehatan seseorang karena kelebihan berat badan atau obesitas. Ukuran pinggang yang lebih besar dari 40 inci pada pria atau 35 inci pada wanita mengindikasikan bahwa Anda mungkin membawa lemak perut berlebih, yang menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk penyakit terkait berat badan. Mengukur ukuran pinggang Anda mungkin merupakan cara untuk menangkap orang-orang yang memiliki obesitas dengan berat normal. Pengukuran ukuran tubuh, termasuk yang diambil dengan kaliper lipatan kulit atau skala lemak tubuh, juga dapat memberi gambaran kasar tentang jumlah lemak tubuh yang Anda bawa. Dalam kaitannya dengan massa tubuh tanpa lemak. Analisis yang lebih mendalam – seperti pemindaian DEXA dan penimbangan hidrostatik – lebih akurat, tapi harganya mahal dan memerlukan peralatan khusus.