Kalori pizza putih

Pizza putih bisa menjadi bagian dari diet seimbang saat dikonsumsi secukupnya. Stick ke satu atau dua potong agar kalori tetap terkendali. Memesan berbagai sayuran untuk mendapatkan nutrisi penting.

Identifikasi

Pizza putih adalah jenis pizza yang disiapkan tanpa saus marinara. Di tempat saus marinara, minyak, mentega atau Alfredo bisa digunakan. Bumbu lainnya bisa termasuk bawang putih, peterseli, oregano, kemangi atau lada hitam, di antara pilihan lain yang mungkin.

Jumlah

Sepotong pizza putih mengandung sekitar 274 kalori, menurut situs FatSecret. Jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, dua potong akan memberi Anda 27 persen dari jatah kalori harian Anda. Irisan mengandung 9,7 gram lemak, 4,9 gram yang jenuh. Ini berisi 21 miligram kolesterol, 511 miligram sodium, 75 miligram potassium, 34,7 gram karbohidrat dan 11,1 gram protein.

Tips

Klinik Cleveland menyarankan untuk meminta setengah keju saat bersantap di luar atau memesan pizza. Untuk mendapatkan protein, pesan pizza putih dengan ayam. Atau buat pizza sendiri dengan serat tinggi, kerak gandum utuh. Klinik Cleveland merekomendasikan menggunakan keju tanpa biji ricotta atau saus Alfredo dengan kadar rendah lemak untuk membuat pizza putih rendah lemak.